１月３日になりました♪
さぁ、“２０２１年の展望を語る”３日目は…仕事から少し離れた“健康”に関する話。
年齢も遂に５０歳となってしまいました。
本当に実感がないし、精神的にはまだ３０代前半の気分。
これはやってる仕事の性質的なところもあると思うのですが…気持ちはまだまだ若い私。
その一方で…やはり体は正直。
一番は“寝不足に耐えられなくなって来た”こと。
デスクワークをしてましてね、不意に寝落ちしてしまってるようなことがかなり増えました。
５年くらい前まではそこそこ寝不足でも突っ走れたんですが…最近はダメですねぇ。
そんなところに昨年のコロナウイルスが来ましたでしょ、昨年から…急ぎの時は踏ん張りますが、それ以外の時は“しっかり睡眠時間をとること”を意識する生活に切り替えました。
寝惚け眼で仕事しても効率は良くないですしね、あと昨年は帯のレギュラーのお仕事があったこともあって、とにかく“体調を崩してはならない”“コロナに感染しないように気をつけなければならない”意識が強くて。
寝不足だと免疫力が落ちるって言いますしね。
無理したいところは踏ん張りたいですが…自分の身体と相談しながら頑張っていきたいです！
そして…昨年末よりお世話になってます、鹿浜ボクシングジムさんでのトレーニング。
只今第３弾まで、YouTubeでも紹介しておりますが…
…これがまぁ、イー運動になってるんですよ！
…違うな、徹底的に体力不足の私、鍛えて貰っております！
体重を落とす、身体をスリムにするという目的もありますが、それと共にやはり体力を付けることをしっかり目標に…まずは夏の私に乞うご期待とだけ、ここでは申し上げたいと思います。
とにかく今年のテーマは…健康第一！！
２０２１年も宜しくお願い致します！！