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『昨日より今日はもっと×2!素敵』 BLOG(イケてる大人計画)

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【阿部派一刀流 阿部吉宏の一刀斎武録】 ≪雪中錬気≫

abe1faction.hatenablog.com

阿部派一刀流の活動内容はこちらから。

www.wajanext.com

豪雪地方に住む

私としては、この季節の日常の作業の一つに

雪かき

があります。

 

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おおよそ、50cm

 

一晩で積もりました。

 

この

雪かき

阿部派一刀流

では、鍛錬の一つに組み込んでおります。

 

真冬の外気は、無音です。

 

自分の鼓動まで聞こえてきそうなくらいに、無音です。

 

ゆっくりと鼻から息を吸い、ゆっくりと口から吐き出す。

おへその辺りを意識しながら、この呼吸を繰り返していきます。

作業中、ずっとこの呼吸を続けると、不思議と腰痛にならないのです。

 

阿部派一刀流 ≪雪中錬気≫

と名付けています。

 

心も、頭もツンと澄んで気持ちも晴れやかになります。

 

誰も踏んでいない雪原も、道場の近所にありました。

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視界の範囲には、誰もいません。

自分しかいない世界を堪能出来ます。